Du solltest dich gut mit den beschriebenen Muskeln auskennen, schließlich bist du Profi und willst als solcher wahrgenommen werden. Trotzdem musst du nicht den gesamten Muskelkatalog aus Modul 6 mit all seinen lateinischen Begriffen auswendig lernen.
Für die praktische Prüfung ist es wichtig, dass du die Namen der Muskeln auf Deutsch und Latein kennst. Besonders relevant sind dabei die Muskeln, die bei den prüfungsrelevanten Übungen primär und sekundär trainiert werden. Diese Muskeln solltest du wirklich gut beherrschen. Bei der theoretischen Prüfung können hingegen auch andere Muskeln abgefragt werden, sofern diese nicht als „nicht prüfungsrelevant“ gekennzeichnet sind.
Im Skript des Moduls 6 der Fitnesstrainer-B-Lizenz haben wir die nicht prüfungsrelevanten Muskeln für dich markiert.
Zusätzlich solltest du die Fachbegriffe für die wichtigsten Funktionen kennen. Sind dir Ursprung und Ansatz bekannt, kannst du dir die Funktion jedes beliebigen Muskels gut herleiten. Umgekehrt funktioniert das genauso. Es geht beim Lernen des Ursprunges und Ansatzes darum, ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie die Muskeln bzw. die von ihnen ausgeführten Bewegungen funktionieren.
Kurz zusammengefasst:
- Lokalisation: Du solltest wissen, wo sich ein bestimmter Muskel befindet.
- Name: Du solltest den Muskel auf Deutsch und Latein benennen können. Wenn es sich um größere Muskeln handelt, solltest du auch die Bezeichnungen für die verschiedenen Anteile des Muskels kennen.
- Funktion: Du solltest angeben können, für welche Bewegungen der Muskel zuständig ist.
- Primäre Wirkung: Du solltest wissen, auf welches Gelenk der Muskel hauptsächlich einwirkt.
- Ein-, Zwei- oder Mehrgelenkigkeit: Du solltest wissen, über wie viele Gelenke der Muskel verläuft.
- Ursprung und Ansatz: Du solltest grob (in eigenen Worten) beschreiben können, wo der Muskel entspringt und ansetzt.
Kleiner Lerntipp: Bevor deine eigene Sporteinheit ansteht, schau dir im Skript Modul 6 einmal an, welche Muskelgruppen du trainieren wirst. Du wirst sehen, in wenigen Wochen bist du ein echter Anatomie-Profi.